爱好者必读：如何喝茶更有益身体健康

    【腾龙公司资讯】茶是我国的一种传统饮料。它含有大量的单宁酸、茶碱、咖啡因和少量芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶，能生津止渴、祛湿清热、补脑、祛病、轻体，对人们的健康大有裨益。然而，茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌。医学专家提醒我们，只喝茶是适当的，是保健的好习惯。今天小编就给茶友们介绍一下“如何更健康地喝茶”的问题：

    喝茶怎样才能更健康？

    1、选择合适的茶：如红茶养胃、绿茶提神、乌龙减肥、普洱茶助消化等，根据自己的体质和需要喝茶，从而达到身心健康。

    2、选好茶：茶的质量有好有坏，一般来说，好茶对喝茶的人是有益的，而相对差的茶是不苦不涩的，口感差是其次，喝坏肠胃那是重要的。

    3、会喝茶：除了使用好的茶具，科学冲泡外，不喝霉变茶，不喝空腹茶，不喝隔夜茶，睡前尽量不要喝浓茶。一般来说，喝新茶更好，但有时也可以引用老茶，如老红茶、陈普洱，对胃肠道疾病的治疗非常有效。

    4、看时间：要早喝红茶，因为它属于发酵茶，性质温和，不会刺激尚未苏醒的身体；绿茶适合白天饮用，有助于提神；晚餐后，首先是乌龙茶，它可以帮助消化，而不会影响晚上的睡眠。

    5、看地域：中国茶叶质量监督检验中心主任更主张喝茶要按地域来，因为一方水土养一方人。一般来说，茶是你在这个国家喝的东西。例如，广东和福建的人喝乌龙茶较多；少数民族地区喜欢喝砖茶。

    6、看体质：比如脾气热的人就适合喝绿茶，胃不好。一位中医专家很会喝茶，比如春天容易动怒，他就会喝绿茶；心情不好的时候，喝花茶，疏肝调气；舌苔厚、胃胀、消化不好的时候，会泡一杯乌龙、铁观音等半发酵茶，帮助祛湿。

    你知道吗，空腹喝茶对人体有害

    空腹喝茶可以直接刺激胃肠道。另外，空腹喝茶会冲淡、稀释消化液，影响消化。同时，胃空的时候，茶中的咖啡因很容易被吸收，也容易导致醉茶的现象。